Dica saudável: Panquecas de banana e aveia.

abril 24, 2016

Olá meninas! Como vocês sabem o Verão esta a chegar, e aquelas coisas das dietas começam a aparecer! Pois bem, hoje trago-vos uma receita doce e bastante saudável, e super fácil de fazer. Irão apenas precisar de 3 ingredientes. Prontas?! Vamos começar!

Ingredientes:

2 ovos;
1 banana pequena;
2 colheres de sopa de aveia;

Modo de preparação:

Primeiro e bastante simples, e colocarem tudo no copo da varinha mágica e triturarem tudo. Coloquem um pouco de manteiga na frigideira para as panquecas não colarem nem queimarem muito por baixo e levem ao lume. Quando finalmente estiver quente, vão colocando a massa. Como devem ter reparado na minha foto, não ficaram muito redondinhas nem com uma cor muito dourada, mas não se preocupem o que conta é o sabor. Tenham sempre uma espátula convosco, para vos ajudar a levantar uma pontinha da massa para ver se está pronta. Se já estiver pronta virem com cuidado para não partir. Puderam servir as panquecas com mel, banana, canela ou até mesmo compota. Fica ao vosso gosto! Espero que tenham gostado! Deixem os vossos comentários!

Beijinhos,

J.M.

Hello girls! How do you know this summer to arrive, and those things diets begin to appear! Well, today I bring you a sweet and very healthy recipe, and super easy to do. They will only need 3 ingredients. Ready ?! Let's start!

Ingredients:

2 eggs;
1 small banana;
2 oat soup spoons;

Preparation:

First and quite simple, and put everything in the blender cup and grind everything. Put a little butter in the pan for the pancakes not sticking or burning very underneath and let it boil. When finally hot, will placing the dough. As you may have noticed in my photo, they were not very round or with a very golden color, but do not worry what counts is the taste. Always have a trowel with you, to help you to raise one mass tip to see if it is ready. If you are already ready seen with careful not to leave. Could serve the pancakes with honey, banana, cinnamon or even jam. It is to your taste! I hope you enjoyed! Leave your comments!

Kisses,

J.M.